为做好学生青春期身心健康保障工作以及推进和巩固中国计生协青春健康高校项目工作的进一步开展和提高，青岛滨海学院大珠山校区将于 2024 年12月4日下午16时召开青春健康高校项目大学生青春健康专家知识讲座第四讲。护理学院、医学院、信息工程学院300余名学生、学生干事和辅导员代表出席，所有班级学生骨干参加。

会上，原医学院院长；心理学博士；山东第二医科大学二级教授；心理学、护理学研究生导师；国家高级心理咨询师；心理咨询师督导，美国催眠治疗师等有着诸多殊荣的李秀艳教授为广大师生从1、原生家庭问题（习性）；2、婚恋生殖健康问题； 3、学习学业压力问题； 4、人际交往能力问题；5、手机网络带来的问题。五个方面做了精彩讲座。

讲座中，李院长重点讲解了如何有效调节心理健康。她提出了一系列具体可操作的方法，包括通过规律的运动释放压力，借助冥想与深呼吸训练来平静内心、增强专注力，以及建立积极的社交支持网络，鼓励同学们在遇到困难时学会倾诉与求助。同时，李院长强调了培养健康生活习惯的重要性，如合理的作息时间、均衡的饮食结构等对心理健康的积极影响。她还特别提醒同学们要学会正确面对挫折与失败，将其视为成长的机遇而非终点，通过调整心态和认知方式来重塑自信与动力。

此次讲座的成功举办，不仅丰富了大学生的心理健康知识储备，更为他们提供了应对心理挑战的实用工具和方法，以及大学生青春期身心健康成长的重要意义。助力他们在未来的人生道路上更加自信、从容地迎接更多挑战，绽放青春光彩。